あなたは朝の仕度にどれくらいの時間が
かかっていますか？
30分？1時間？それとももっと長い？
私は大体1時間〜1時間半ほどかかります。
女性は朝の仕度に時間がかかりますよね。
しかし、同じ女性でも仕度にかかる時間は
様々…
仕度が早い人と時間がかかる人との違いとは
一体なんでしょうか？
Contents
朝の仕度にかかる時間
女性の仕度にかかる時間は様々です。
大体どれくらい時間がかかるのでしょうか？
出典：CanCam.jp
約半数の女性が1時間以内という結果が
出たようです。
たとえ数分でも朝の時間に余裕ができれば、
気持ちにも余裕ができますよね。
仕度が早い人の特徴とは…？
仕度が早い人と時間がかかる人の違いとは
なんでしょうか？
SNSのチェックをしない
ついつい、起きてすぐSNSをチェックして
しまいますよね。
朝の仕度が早い人はこのSNSチェックの時間
がないんです！！
SNSをチェックしだしてしまうと、
気づかないうちにかなりの時間を使って
しまいます。
仕度が済んでから見るのがオススメです！
メールやLINEなどのやり取りはしない
緊急のもの以外は仕度が済んでから
返信すると良いでしょう。
途中でやめることが難しいものは、仕度が
済むまで開かない方がいいかもしれません。
仕度が終わって、朝の通勤、通学中などの
移動時間を利用してやると、時間を有効
活用できます！
朝の仕度を早くするには…？
朝は誰しも忙しい時間帯ですよね。
朝食を食べ、身支度をし、最低限しなければ
ならないことでもかなりの時間を要します。
もしかすると、最低限にしているはずの
仕度に無駄な時間があるかもしれません…
毎朝の動きを決める
なんとなく毎朝していることを
書き出してみましょう。
そうすることで、気づかなかった無駄が
見つかるかもしれません。
私の場合
1.洗濯機をセットする
2.歯磨き・洗顔・スキンケア
3.お弁当作り
4.着替え
5.化粧・ヘアセット
ここまでしている間に大体洗濯が終わります
6.洗濯物を干す
7.朝食（食べれない時もしばしば）
これで1時間〜1時間半かかります。
当日の朝でないといけないこと以外は
それ以外の時間を活用していきましょう！
前日に準備しておく
朝でなくてもいいこともたくさんあります。
1.服を決めて準備しておく
頭の中である程度決めていても、
朝には気分が変わることもありますよね。
朝から服に悩んで時間を取られるのは
勿体ない！
夜のうちに決めておきましょう！
そして、仕事に行く日は制服化して、
仕事用の服を決めておくと夜に悩む時間も
減らすことができます。
2.カバンの整理をしておく
次の日に必要なものは夜のうちに
準備しておきましょう。
朝急いで用意する必要も無くなりますし、
朝に再度確認することで忘れ物をする確率も
下がります。
まさに一石二鳥！！
3.お弁当の具は詰めておく
朝からおかずを作るなんて大変！
晩御飯のおかずを詰めちゃいましょう！
タッパーに詰めて朝お弁当箱に入れ替える
より、夜の時点でお弁当箱に詰めてしまえば
洗い物も増えずに済みます。
作り置きをして傷まないものは夜のうちに
作って詰めておけば、朝ご飯を詰めるだけで
済みます。
最後に
忙しい朝でも、
少しの工夫でゆとりある朝に変身します。
仕度時間が短く済ませられるようにするには
- SNSチェックはしない
- LINE・メールのやり取りをしない
この2つを封印することで、
時間を生み出すことができます。
チェックは家を出てからでも
できますからね！
そして、家を出るまでに朝忙しく
バタバタしないためには
- 朝の動きを見直してみる
- 携帯を見るのは仕度ができてから
- 夜のうちにできることは準備しておく
以上のことをやってみましょう！
振り返ってみると、意外に無駄な時間が
多いかもしれません。
無駄を省いて余裕のある朝の時間を
過ごせるようにしていきましょう！
ぜひ、今日から試してみてください！
